夏はやっぱりミントでしょう！7月のオレンジカフェあろま（認知症カフェ）でも使います♪

こんにちは。広島で「癒し」と「ケア」と「楽しい」を、みんなで、どこでも、いつでも、分け合うことを目指している3anyのアロマケアナース　"藤原理香”　です。アロマケアの部屋では，香りや精油を通して，皆さんと癒しの時間を楽しんでいきたいと思います。

毎日暑い日が続きますね。クーラーの風は苦手ですが、さすがにエアコンなしでは過ごせません。でも、少しでも自然の力を借りつつ、快適に過ごしていけるように工夫はしたいなぁと思っています。そんな時には、やはり、ミント！が活躍です。ミントには色々な種類があり、街中や園芸ショップ、ホームセンターでも様々な種類を見かけます。それぞれ香りや効能が少しづつ違っていて、なんだかワクワクします♪　ミントはその味も香も、どちらもすっーとした清涼感があり、さわやかな気持ちになりますね。ミントには、殺菌、抗炎症、解熱作用があると言われており、まさに夏に大活躍！また、リラックス効果もあると言われています。夏の暑さそのものや、暑くてイライラするときに活用できますね。そうそう、虫はミントの香りを嫌うとされているので、虫除けスプレーとしても使っています。精油での使用も良いのですが、やっぱりフレッシュ（生の葉っぱ）で使うのが私は好きです。今は、毎朝、マイボトルにお水を入れ、その中に、スペアミントの葉っぱを２－３枚とスライスレモンを入れてドリンクを作り、持ち歩いています。夏にはこれが最高です。レモンとミントの相性も良いですし、何せ、すっきり！リフレッシュできますよー。ミントはおうちでも簡単に栽培できるので、お好きな香りや形を選んで、ぜひ育ててみて下さい！

このミントですが、摂取量には注意が必要です。精油の場合は、授乳中や小さい子供、高血圧のかたは避けましょう。またフレッシュで摂取する際にも、子供さんには注意が必要です。信頼できる本や情報をもとにしてから、正しく使用してくださいね。

私が主催しているオレンジカフェ（認知症カフェ）あろまでは、今月のテーマはこの「ミント」です。ミントについてのお話と、ミントを使ったドリンクを提供します。まだまだコロナ感染状況が落ち着かない現状ですが、感染対策をしっかりして、カフェ開催をしていきたいと思います。オレンジカフェ（認知症カフェ）あろま、ご興味を持たれたかた、ご質問等あれば、aroma.care.nurse.rf@gmail.com までお気軽にご連絡ください。